![](https://static.1tv.ru/uploads/project/header_background_image/2023/09/05/4497/_original/4497_c19aa383af.jpg)
Зарядка для осанки. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.05.2024
Чтобы шагать по воздуху, будто по невидимой стене, нужны крепкие мышцы спины и пресса. Они же помогают нам сохранять идеальную осанку — а значит, берегут от болезней позвоночника. Фитнес-тренер Андраник Микаелян показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы вокруг позвоночника. Такая гимнастика будет особенно полезна для людей, ведущих сидячий образ жизни.