Врачи рассказали, как надо вести себя в жару, чтобы не заболеть

Медики предупреждают: хорошо прожарившись на солнце нельзя сразу нырять в воду. Это прямой путь к серьезной простуде. О чем еще нужно помнить, чтобы  в знойную погоду  не заработать насморк и кашель?

На больничную койку Никиту из Иркутска привела главная летняя радость - мороженое. Всего одной порции хватило, чтобы ребенок слег с отёком горла. Как выяснилось, пломбир он съел при 30-градусной жаре - такого резкого охлаждения организм просто не выдержал.

"Конечно, мы не можем запретить ни купаться в летний период, ни употреблять мороженое. Это все естественно. Но во всем надо знать меру. Так как многие дети являются носителями хронических очагов инфекции", - говорит заведующая инфекционно-боксированным отделением Детской Ивано-Матрёнинской больницы Наталья Стоянова.

Именно в жаркую погоду в клиниках наплыв посетителей. Простуды, ангины, отиты, воспаления легких - вот перечень самых распространенных летних диагнозов. Стакан сока со льдом, выпитый на солнцепеке, медики сравнивают с лезвием, пронзающим горло. Ну а холодный душ после раскаленной улицы - и вовсе настоящий шок для организма.

"Как правило, причинами простудных заболеваний в летнее время года являются питье холодных напитков - в основном это пляжи или где-то во время отдыха – и такая же банальная причина - это использование кондиционеров. Кондиционеров как в помещениях, как в залах тренажерных или в автомобилях", - говорит терапевт городской клинической больницы №33 Надежда Черняева.

В правдивости этих слов Елена Васильева убедилась на собственном опыте. На улице за 30, но после того, что случилась с ее 5-летней дочкой Ксюшей, кондиционеры в своей квартире женщина старается вообще не включать.

"Был теплый жаркий день. А дома было прохладно. Включен кондиционер. Думали, как хорошо, замечательно, вроде бы, свежо. А в результате ребенок заболел", - рассказывает Елена Васильева.

То, что летние простуды переносятся легче зимних, - опасный миф. По статистике, в жару болезни дают осложнения гораздо чаще, чем в любое другое время года. Из-за зноя нагрузка на организм резко возрастает - в результате, справиться с недугом гораздо сложнее. Сильная слабость и боль во всем теле - вот последствия обычного казалось бы насморка, который в разгар лета подхватила 76-летняя Валентина Васильевна из Ульяновска. Болезнь спровоцировала и резкие скачки давления.

Чтобы не пополнить армию простуженных, запомните главные правила, которые нужно соблюдать, спасаясь от летнего зноя. Если отдыхаете у водоема, не бросайтесь сломя голову купаться. Перед погружением охладитесь минут 10-15 в тени. Мороженое ешьте очень маленькими кусочками. Ну а кондиционер нужно настроить так, чтобы разница температур на улице и дома не превышала 5-6 градусов. Прохладный воздух при этом должен уходить в потолок, а не дуть прямо на вас.