Лучшее положение тела во время сна определили индийские учёные

Наиболее подходящая для большинства людей поза - на спине. Минимальна нагрузка на позвоночник, не мнётся, в буквальном смысле слова, кожа лица. Однако спать на спине не рекомендуют людям, страдающим храпом и, так называемым апноэ, то есть кратковременными остановками дыхания. Чуть менее полезно лежать на боку. Такая позиция защищает от болей в спине, но создаёт нагрузку на поясничный отдел. Но под колени можно подсунуть подушку и будет всё в порядке. И самая нежелательная поза для сна - на животе. Создаётся опасная нагрузка на весь позвоночник и многие суставы, пережимаются нервы, а лицо быстро покрывается морщинами.