Мороз способен помочь худеющим людям ничуть не меньше, чем усиленные тренировки

Австралийские исследователи заставляли одних добровольцев делать зарядку, других подвергали воздействию холода. Опыты показали, что в обоих случаях в организме происходят одни и те же процессы. Белый жир, который и является тем лишним весом, начинает перерождаться в полезный бурый жир.

Интересно, что вместо часа тренировки достаточно помёрзнуть всего 10 минут, но так, чтобы зубы застучали. Учёные призывают пользоваться их открытием с осторожностью и благоразумием. Так и до простуды недалеко. К тому же холода не укрепляют мышцы.