Приседания сумо с жгутом. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.02.2017
Приседания с утяжелителем — отличный способ укрепить ягодичные мышцы. Но чтобы достичь хорошего результата, вес снарядов нужно постепенно увеличивать. Не хотите покупать новый комплект гантелей? Инструктор по фитнесу Татьяна Парамонова покажет упражнения с гимнастическим эспандером.