Доброе утро

Вторник. 8:30 утра. Менеджер Денис разгребает отчеты, дворник Икром — снег. Оба любят свою работу, и оба жалуются на вторник, который хуже понедельника. Уже к 12.00 — а это критическая точка вторника, Денис чувствует себя уставшим. Не может собраться с мыслями.

В понедельник мозг активно обрабатывает информацию о прошедших выходных, испытывает радость и даже эйфорию, а ко вторнику накапливается много работы. У дворника Икрома работы не меньше. Но физические нагрузки, как известно, нейтрализуют кортизол — гормон стресса. Поэтому совет простой — если у вас в офисе лопата, отправляйтесь чистить снег. Нет лопаты? Поднимитесь по лестнице на другой этаж — выпейте воду. Пройдитесь хотя бы до соседнего кабинета. Отправьте документы на печать на другой принтер. И не забудьте выглянуть в окно — вот уже и глаза расслабились, а значит и вы.

Записывайте все задачи по пунктам. Выполнили — вычеркнули. Психологи обещают, гладя на зачеркнутые дела, к новым приступать гораздо легче, даже во вторник.