Простуда не пройдет! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.09.2016
Простуда приходит, когда ее совсем не ждешь… Вы, может, и не ждете, но делаете все для скорой встречи с ней. Например, верный способ простудиться — не спать. Ученые подсчитали — ежедневный недосып в три раза увеличивает возможность заболеть ОРВИ. «Человек, который не доспал, хронически уставший, он пытается поднять свой тонус кофе, начинает пить его в избытке, а избыток кофе — это всегда стрессовые ситуации для надпочечников и сердечно-сосудистой системы», — пояснил терапевт Владимир Паренаго.
Второй верный способ простудиться — не завтракать. Тем самым лишать организм сил сопротивляться вирусам. Интересно, что сил не будет и при переедании. Энергия в этом случае уходит на переваривание пищи, а не на борьбу с простудой. Кстати, любят вирусы и сладости. Заболевшему человеку хочется сладкого, потому что этого требуют бактерии внутри организма.
Еще один верный способ заболеть, о котором мало кто догадывается — выпить молоко из холодильника. Молоко дольше, чем вода, сохраняет холод, даже оказавшись в желудке. Плюс в молоке есть жир. Состав сложный, а значит, на усвоение уйдет больше времени и сил. А если не вымыть руки перед едой… В сезон простуды врачи рекомендуют делать это каждые два часа.
Осенью бактерии везде. В душном помещении их, конечно, больше. Но и на улице расслабляться не стоит. Обходить стороной лужи — полдела. Ослабший организм нужно беречь! Но это не значит, что надо кутаться в семь одежек. Главное — не потеть в транспорте и не мерзнуть на улице. Опасны перепады температур. Поэтому продумать гардероб надо так, чтобы можно было регулировать теплоотдачу.