Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Простуда не пройдет! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 27.09.2016 

Простуда приходит, когда ее совсем не ждешь… Вы, может, и не ждете, но делаете все для скорой встречи с ней. Например, верный способ простудиться — не спать. Ученые подсчитали — ежедневный недосып в три раза увеличивает возможность заболеть ОРВИ. «Человек, который не доспал, хронически уставший, он пытается поднять свой тонус кофе, начинает пить его в избытке, а избыток кофе — это всегда стрессовые ситуации для надпочечников и сердечно-сосудистой системы», — пояснил терапевт Владимир Паренаго.

Второй верный способ простудиться — не завтракать. Тем самым лишать организм сил сопротивляться вирусам. Интересно, что сил не будет и при переедании. Энергия в этом случае уходит на переваривание пищи, а не на борьбу с простудой. Кстати, любят вирусы и сладости. Заболевшему человеку хочется сладкого, потому что этого требуют бактерии внутри организма.

Еще один верный способ заболеть, о котором мало кто догадывается — выпить молоко из холодильника. Молоко дольше, чем вода, сохраняет холод, даже оказавшись в желудке. Плюс в молоке есть жир. Состав сложный, а значит, на усвоение уйдет больше времени и сил. А если не вымыть руки перед едой… В сезон простуды врачи рекомендуют делать это каждые два часа.

Осенью бактерии везде. В душном помещении их, конечно, больше. Но и на улице расслабляться не стоит. Обходить стороной лужи — полдела. Ослабший организм нужно беречь! Но это не значит, что надо кутаться в семь одежек. Главное — не потеть в транспорте и не мерзнуть на улице. Опасны перепады температур. Поэтому продумать гардероб надо так, чтобы можно было регулировать теплоотдачу.

Тематические категории: