Доброе утро

Когда за окном плюс 30, необходимо особенно следить за своим здоровьем и избегать перегрузок. Перегрев на солнце начинается уже при 28 градусах. И чем выше температура, тем сложнее организму бороться с жарой. «Это может стать причиной обезвоживания организма, — пояснила Людмила Лебедева, врач-невролог и рефлексотерапевт. — Кровь сгущается. Это опасно тем, что могут образоваться тромбы, что часто приводит к инсультам и инфаркту миокарда».

В зоне риска люди с заболеваниями сердца и легких, а также дети и пожилые. Врачи советуют им вообще не выходить на улицу в солнцепек. Или прятаться в тени и охлаждаться в помещениях с кондиционером. Как раз для таких случаев шесть лет назад, когда в столице стояла аномальная жара, во всех центрах социального обслуживания Москвы открыли «комнаты прохлады», оборудованные кондиционерами и кулерами с водой. Двери центра открыты для всех, кто хочет спрятаться от жары. Хотя укрыться от солнца можно в любом общественном месте. Будь то торговый центр, аптека или ресторан. По санитарным нормам в них должен быть создан специальный микроклимат. Если вам стало плохо в парке, срочно ищите тень и положите что-то холодное на шею. Выходя из дома, не забывайте про головной убор и бутылку воды.