Хотите получать уведомления от проекта «Жить здорово!»?
Дорогу кровотоку! Жить здорово! Фрагмент выпуска от 26.05.2017
В льняном масле содержится большое количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови. Суточная доза льняного масла – 2 грамма.
В тунце содержится большое количество никотиновой кислоты, которая снижает концентрацию липопротеидов низкой плотности в организме – это мешает развитию атеросклероза. Суточная доза тунца – 130 грамм.
В грибах вешенках содержится ловастатин – это природный статин, который способствует уменьшению синтеза холестерина в печени. Суточная доза вешенок – 110 грамм.
