Новое старое время
Возврат к зимнему времени означает более полную синхронизацию с астрономическим временем. Теперь, обещают врачи, реже будут возникать депрессивные состояния, сердечно-сосудистые заболевания и головные боли.
К слову сказать, часы переведут не все регионы. В итоге, Самарская область и Удмуртия станут опережать Москву на час. Кемеровская область — на четыре, вместо трех. Камчатский край и Чукотский автономный округ — на девять, а не на восемь, как сейчас. Но жители этих субъектов не пострадают — у них время и так максимально приближенно к астрономическому. И для них это несомненный плюс.
Жить по солнечным часам естественней для организма. А значит, и полезнее. И перехода на зимнее время мы бы вовсе не заметили, если бы не одно «но»: искусственное освещение давно нарушило наши биоритмы. Работа дотемна и полуночные бдения стали нормой. Просыпаться с первыми лучами солнца легко только «жаворонкам». «Совам» — а их большинство — изменить привычный режим будет непросто.
Новые нормы вступят в силу 26 октября. А значит, есть три месяца, чтобы подготовить себя к часовому переводу. Основная задача — научиться засыпать до полуночи и просыпаться пораньше. Пытаться перестроиться за один день бесполезно, только навредите организму.
Постарайтесь за несколько недель до перевода стрелок часов ввести в свой ежедневный график хотя бы небольшую физическую активность, Пятиминутная утренняя зарядка и массаж биологически активных точек — на ушных раковинах, вокруг крыльев носа и на лбу, чуть выше бровей — поможет прийти в состояние бодрости.
Первое время будет тяжело. Зато уже через пару месяцев, по словам ученых, организм будет чувствовать себя совершенно по-новому. Уйдет переутомление, восстановится нервная система. Говорят, мы даже стареть медленнее будем.