Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Новое старое время

Окончательный переход на зимнее время медики называют своей победой. Три года они доказывали: после перевода стрелок на час назад жить станет лучше и веселей. Хотя бы потому, что люди будут высыпаться.

Возврат к зимнему времени означает более полную синхронизацию с астрономическим временем. Теперь, обещают врачи, реже будут возникать депрессивные состояния, сердечно-сосудистые заболевания и головные боли.

К слову сказать, часы переведут не все регионы. В итоге, Самарская область и Удмуртия станут опережать Москву на час. Кемеровская область — на четыре, вместо трех. Камчатский край и Чукотский автономный округ — на девять, а не на восемь, как сейчас. Но жители этих субъектов не пострадают — у них время и так максимально приближенно к астрономическому. И для них это несомненный плюс.

Жить по солнечным часам естественней для организма. А значит, и полезнее. И перехода на зимнее время мы бы вовсе не заметили, если бы не одно «но»: искусственное освещение давно нарушило наши биоритмы. Работа дотемна и полуночные бдения стали нормой. Просыпаться с первыми лучами солнца легко только «жаворонкам». «Совам» — а их большинство — изменить привычный режим будет непросто.

Новые нормы вступят в силу 26 октября. А значит, есть три месяца, чтобы подготовить себя к часовому переводу. Основная задача — научиться засыпать до полуночи и просыпаться пораньше. Пытаться перестроиться за один день бесполезно, только навредите организму.

Постарайтесь за несколько недель до перевода стрелок часов ввести в свой ежедневный график хотя бы небольшую физическую активность, Пятиминутная утренняя зарядка и массаж биологически активных точек — на ушных раковинах, вокруг крыльев носа и на лбу, чуть выше бровей — поможет прийти в состояние бодрости.

Первое время будет тяжело. Зато уже через пару месяцев, по словам ученых, организм будет чувствовать себя совершенно по-новому. Уйдет переутомление, восстановится нервная система. Говорят, мы даже стареть медленнее будем.