Доброе утро

Желтые перчатки, зеленое ведро, музыка и свет. Оказывается, без этого невозможно сделать генеральную уборку и остаться в живых.

Марина Астафьева, психолог: «Для чего нужен свет? Дело в том, что гормон серотонин вырабатывается только в присутствии света. А гормон серотонин — это гормон радости. Желтый и зеленый цвета избавят вас от стресса».

Как делать уборку в доме, с чего начать и будет ли кто-то помогать — каждая женщина знает сама. Но как ускорить процесс и получить в итоге удовольствие, интересно всем. Обязательно накануне составьте список дел. Ведь чистый четверг подразумевает, что убираться вы будете после работы — так можно что-то забыть.

Экономьте силы и время. Если вы моете ванную, значит, все чистящие средства, губки, тряпки должны находиться в ванной. Идете из одной комнаты в другую — берете с собой все, что лежит не на своем месте. Получится, что по пути вы убрали полквартиры. Большие коробки и пакеты тоже должны быть под рукой. Это уже для мусора. Не будет пакетов, так и не выкинете весь накопившийся за год хлам.

Марина Астафьева, психолог: «Обязательно должна быть коробка для тех вещей, от которых вы согласны освободиться, но еще до конца в этом не уверены. Сложите эти вещи в коробку и уберите в подсобное помещение. Если в течение года они вам не понадобятся, то через год коробку можно выкинуть».

Шоколадка и зеленый чай должны быть поду рукой. Моментальное удовольствие, то есть еда, поддержит во время генеральной уборки. Главное, чтобы поощрений не было больше, чем сделанной работы. Совет психологов — вы никогда не получите от уборки удовольствия, если что-нибудь не поменяете местами. После уборки обязательно себя наградите. Психологи советуют сладости, даже если вы на диете. После стольких трудов вы это заслужили. А вот новых безделушек лучше не покупать. Вы только что с таким трудом от них избавились.