Как пережить ЕГЭ. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.05.2015
Условно подростки делятся на два типа — усидчивые и активные. К каждому свой подход. Например, двойняшки Вика и Богдан, казалось бы, должны быть похожи по характеру, но они совершенно разные. Дети живут в одной комнате, учатся в одной школе, поступают в один институт. У них и оценки почти одинаковые. Но готовятся к экзаменам по-разному. Вика каждый день составляет график: что и во сколько делать. У таких, как она, все должно быть распланировано, тогда они могут часами сидеть за учебниками. Больше знаний, больше уверенности в себе, меньше волнения. Но об отдыхе забывать нельзя.
Валентина Горчакова, психолог: «Очень важно через каждые 20—25 минут обязательно встать и встряхнуться. Можно просто размяться, необязательно делать гимнастику».
С Богданом так не получается. Он готовится к экзаменам, а параллельно рисует и смотрит фильмы. И правильно делает! Удивительно, но именно в это время неусидчивый ребенок усваивает информацию.
Валентина Горчакова, психолог: «Такого ребенка трудно дисциплинировать, это практически невозможно. Его можно только невротизировать. Поэтому давайте будем доверять ему, и давайте он сам будет управлять системой своей подготовки».
Получается, родители должны не контролировать, а направлять. И быть незаметной группой поддержки, даже в мелочах. Например, питание ребенка не должно отличаться от обычного. Ударная доза витаминов за неделю до экзаменов ничего не решит. Так что пусть он ест то, что привык, и тогда, когда хочет. Излишняя забота сейчас только помешает.
И еще один совет родителям — предложите ребенку обзавестись собственным талисманом. Это может быть и обычная пуговица на удачу или браслет. Все это поможет школьнику сконцентрироваться, чувствовать себя уверенно и меньше волноваться на экзаменах.