Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Худеем романтично! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.05.2015

До лета осталась одна неделя. Главная тема женских разговоров — надо похудеть, но как-нибудь приятно… Две трети дам предпочли бы сбросить вес не от тренажеров, а от любви. И правильно. Лучшей альтернативы не найти.

Минус 250 — 300 калорий. И это за один сеанс любви! Все равно что 30 минут попрыгать со скакалкой. Зато на сколько больше положительных эмоций. Плюс — романтическими способами похудения (поцелуи, прикосновения, объятия) можно заниматься весь день, без отрыва от основной деятельности.

Марина Астафьева, психолог: «Люди должны в сутки обниматься и целоваться не менее 30 раз. Потому что вырабатывается тестостерон у мужчин и окситоцин у женщин. А выработка этих гормонов сама по себе берет очень много калорий в организме. До 200 в сутки!»

Приготовите романтический ужин — еще минус 50 калорий. Сделаете друг другу массаж — 80. А если к этому всему еще и танец добавить?.. Но значит ли это, что желающие похудеть могут ограничиться лишь романтическими «нагрузками»? Увы, нет! Ученые подтверждают: чтобы получать от любви максимум пользы и удовольствий, без обычных физических упражнений не обойтись. Минимум 21 минута каждый день. И тогда физика сделает вашу романтику незабываемой.

Марина Астафьева, психолог: «Когда вы занимаетесь физической нагрузкой, помимо траты калорий вы еще подтягиваете ваши мышцы. Тело становится красивее. Ну зачем вам красивое тело, если вы не хотите быть в состоянии влюбленности?»

Романтические способы сбросить калории повышают иммунитет, гибкость тела, способствуют быстрому заживлению ран и являются сильным обезболивающим. Регулярные физические нагрузки укрепляют кости, улучшают память, развивают силу воли. Все вместе делает вас счастливее, а у счастливых людей не бывает проблем с лишним весом…

Тематические категории: