Худеем романтично! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.05.2015
Минус 250 — 300 калорий. И это за один сеанс любви! Все равно что 30 минут попрыгать со скакалкой. Зато на сколько больше положительных эмоций. Плюс — романтическими способами похудения (поцелуи, прикосновения, объятия) можно заниматься весь день, без отрыва от основной деятельности.
Марина Астафьева, психолог: «Люди должны в сутки обниматься и целоваться не менее 30 раз. Потому что вырабатывается тестостерон у мужчин и окситоцин у женщин. А выработка этих гормонов сама по себе берет очень много калорий в организме. До 200 в сутки!»
Приготовите романтический ужин — еще минус 50 калорий. Сделаете друг другу массаж — 80. А если к этому всему еще и танец добавить?.. Но значит ли это, что желающие похудеть могут ограничиться лишь романтическими «нагрузками»? Увы, нет! Ученые подтверждают: чтобы получать от любви максимум пользы и удовольствий, без обычных физических упражнений не обойтись. Минимум 21 минута каждый день. И тогда физика сделает вашу романтику незабываемой.
Марина Астафьева, психолог: «Когда вы занимаетесь физической нагрузкой, помимо траты калорий вы еще подтягиваете ваши мышцы. Тело становится красивее. Ну зачем вам красивое тело, если вы не хотите быть в состоянии влюбленности?»
Романтические способы сбросить калории повышают иммунитет, гибкость тела, способствуют быстрому заживлению ран и являются сильным обезболивающим. Регулярные физические нагрузки укрепляют кости, улучшают память, развивают силу воли. Все вместе делает вас счастливее, а у счастливых людей не бывает проблем с лишним весом…