Доброе утро

В отпуск летом не ходят от 15 до 25 процентов работников. Больше всего не любят отдыхать сотрудники офисов. Причины разные, последствия одинаковые… Боль в спине, усталость глаз, головная боль — типичные жалобы работников закрытых помещений. И у каждого второго можно найти хоть одну из пяти офисных болезней.

Во-первых, невроз. Его провоцируют постоянные стрессы. А в итоге — внимание снижено, мозг заторможен. Зато появляются агрессия и тревожность.

Ещe проблема из офиса — лишний вес и проблемы с желудком. Из-за жары и нехватки витаминов сотрудники злоупотребляют сладким и бодрящими напитками. Кофе и чай раздражают слизистую и провоцируют гастрит.

При работе в офисе часто бывает неправильная осанка — одно плечо выше другого. Кроме того, предупреждает аллерголог-иммунолог Елена Анциферова, если человек держит мышку неправильно, легко может возникнуть туннельный синдром.

Жара на улице, в помещении — кондиционер. Он — виновник не только постоянных простуд, но и ухудшения зрения. «Кондиционер гонит сухой воздух, что приводит к раздражению слизистой глаз, как и пыль, особенно на мониторе», — поясняет врач.

В офисе нужно быть внимательным к электромагнитному излучению. Оно негативно влияет на нервную, иммунную и репродуктивную системы.

В идеале все-таки нужно брать отпуск. Уставший за год организм требует отдыха, мозгу нужны впечатления, глазам — краски. Если нет возможности уехать, надо устраивать физкультминутки и выходить на улицу. Хотя бы в обеденный перерыв.