Наотдыхались? Рожайте!

Энергию, накопленную за лето, лучше всего потратить… на детей. Ведь сентябрь — лучшее время для зачатия. Организм выработал хороший иммунитет, который позволит сохранить здоровье и прекрасное настроение до окончания беременности.

В первые три месяца беременности формируется организм будущего ребeнка. Именно в этот период пригодится свежий сентябрьский урожай. Давно отмечено, что в конце весны начале лета на свет появляются самые крепкие, здоровые и жизнерадостные дети.

Осень — это время подготовки организма к зиме. Вы, конечно, ещe не заметили, но у вас уже запустился особый режим метаболизма. Пошла реакция на понижение температуры воздуха. Организм начинает замедлять уровень обменных процессов. Меньше отдаeт, больше набирает. Поэтому осенью противопоказаны жeсткие диеты, которые мешают организму запасаться биологически важными веществами впрок. Питание должно быть сбалансированным. Если летом вы не ели мясо, то сейчас самое время снова включить его в рацион. Чаще покупайте хлеб и готовьте блюда из круп и злаков.

Внимание! Сейчас набрать лишний вес очень легко. Поэтому ешьте больше овощей и фруктов, меньше жирной и тяжeлой пищи.

Зато спать можно больше. Ведь на улице уже прохладно и провести в кровати лишний час — одно удовольствие. Тем более, что скоро — переход на зимнее время, к которому нужно подготовиться!