Доброе утро

90% современных людей круглые сутки не выпускают телефон из рук. Даже когда едят, отдыхают и общаются с друзьями… Зависимость от гаджетов называется номофобией. Вот и Андрей Гаврилов признается, что без ноутбука, планшета и двух телефонов его жизнь была бы неполноценной. Мы предложили Андрею поучаствовать в эксперименте — на два часа отказаться от всех гаджетов. Он отправляется на встречу с другом с пустыми руками. Первые 15 минут мужчины общаются. Но у Владимира срочный звонок, а Андрей явно не находит себе места… Через 10 минут начинает сердиться. Владимир возвращается к беседе. Но нить разговора потеряна. Оба молчат. Андрей откровенно нервничает. Оглядывается по сторонам, когда слышит звонок или вибрацию. Один раз даже полез в карман — показалось, что звонит его телефон. Не прошло и часа, как друзья решили распрощаться.

Раздражительность и беспокойство — это самое безобидное, что ждет гаджетозависимых людей. Психологи уверяют, что если отнять у современного человека телефон хотя бы на день, начнется самая настоящая ломка.

Американец Дэни Боумэн три месяца лечился у психиатра. Причина расстройства — неудачная попытка сделать селфи. Полгода молодой человек снимал себя на телефон — по 200-300 снимков за день. Сначала он похудел на 13 килограммов. Потом пытался покончить жизнь самоубийством.

При сегодняшнем ритме жизни отказаться от телефонов, планшетов, ноутбуков действительно непросто. Но можно хотя бы попытаться не зависеть от них. Для начала ограничьте себя во времени. На один разговор — не больше 10 минут. Установите лимит средств, которые можете выделить на общение по телефону или в сети. И, наконец, попробуйте отключить все гаджеты в выходной день. Мир не рухнет. Зато вы наверняка почувствуете облегчение.