Бабушка закормила…
Елена Павловская, врач детского питания Клиники НИИ питания РАМН: Современные дети тратят гораздо меньше калорий, чем получают. 99% ожирения связаны не с генетическими проблемами, а является следствием неправильного питания. С едой человек получает больше энергии, чем может потратить в своей обычной жизни.
Так что если ребенок вдруг стал есть за семерых, не нужно ставить перед ним пироги и наваристый борщ. Это должна знать каждая бабушка. Пусть в рационе будет много белка, молочных продуктов, фруктов и сырых овощей. Мучное, сладкое, жареное и солeное ограничьте. Конфеты и печенье замените на мeд или сухофрукты. Газировку и чипсы запретите. И тогда три месяца, проведeнные у бабушки, пойдут ребeнку только на пользу.
Если вы заметили, что за три месяца ребeнок поправился, ни в коем случае не сажайте его на диету. Просто соблюдайте режим питания. И напоследок, бабушки, запомните. Порции для детей должны быть в два раза меньше, чем для взрослых. Не переживайте, что внук недоедает. Диетологи уверены, что здоровый ребенок голодом себя морить не будет.