Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Бабушка закормила…

Олеся Герасимовна видит внучку Эллину раз в год во время летних каникул. И конечно, старается накормить повкусней. Не сосисками и бутербродами, как дома, а пирожками с капустой и картошкой. Стандартная история. Учeные выяснили, дети, которые летом гостят у бабушек, даже став взрослыми, чаще страдают ожирением. Количество жировых клеток в организме формируется к 3-5 годам, потом увеличивается только их размер. В этом же возрасте закладываются пищевые привычки. Ребeнок привыкает есть часто и помногу.

Елена Павловская, врач детского питания Клиники НИИ питания РАМН: Современные дети тратят гораздо меньше калорий, чем получают. 99% ожирения связаны не с генетическими проблемами, а является следствием неправильного питания. С едой человек получает больше энергии, чем может потратить в своей обычной жизни.

Так что если ребенок вдруг стал есть за семерых, не нужно ставить перед ним пироги и наваристый борщ. Это должна знать каждая бабушка. Пусть в рационе будет много белка, молочных продуктов, фруктов и сырых овощей. Мучное, сладкое, жареное и солeное ограничьте. Конфеты и печенье замените на мeд или сухофрукты. Газировку и чипсы запретите. И тогда три месяца, проведeнные у бабушки, пойдут ребeнку только на пользу.

Если вы заметили, что за три месяца ребeнок поправился, ни в коем случае не сажайте его на диету. Просто соблюдайте режим питания. И напоследок, бабушки, запомните. Порции для детей должны быть в два раза меньше, чем для взрослых. Не переживайте, что внук недоедает. Диетологи уверены, что здоровый ребенок голодом себя морить не будет.