Доброе утро

Вышли на улицу без головного убора? Рискуете получить солнечный удар. Получить тепловой удар можно даже в помещении. Особенно если в комнате душно и влажно. Первый признак, что тепловой удар близок — человек перестаeт потеть, температура тела повышается. Симптомы тяжелой степени солнечного и теплового удара схожи. Зрачки сужены, учащенное дыхание, лицо — красное или бледное, носогубный треугольник — синий.

Многие считают, что в таком состоянии нужно быстро выпить холодной воды. Но это опасно и может вызвать резкий спазм сосудов. Лучше выпить чуть подсоленную воду комнатной температуры. Если человек потерял сознание, нужно вызвать скорую. До приезда врачей перенесите пострадавшего в тень. Голову положите выше, обязательно подложите что-либо под ноги. Похлопайте по щекам, сделайте охлаждающий компресс. И вот тут может возникнуть проблема. Чем охлаждать, если на улице плюс 40 и поблизости нет холодильника? Выручит охлаждающий пакет для первой помощи. Второй важный момент — с человека надо снять одежду и смочить грудь. Можно дать жаропонижающее и сделать лeгкий массаж мочек ушей и затылка.

А теперь о том, как не довести себя до обморока на жаре. Внимание, гипертоники. В обычные дни вы пьете препараты для понижения давления, а сейчас оно и так понижено. Везде — дома, на улице и на работе — у вас должны быть с собой нашатырь, ватный диск и бутылка воды. Перед выходом из помещения обязательно примите не холодный, а горячий душ. Тогда организм быстрее адаптируется к духоте. В солнечный день носите светлый головной убор из льна или хлопка. Стало дурно? Приводите себя в чувство хоть ключом от квартиры. Надавите кончиком ключа на кончики пальцев, прокручивая до сильной боли.