Доброе утро

Школьный портфель вместе со всеми принадлежностями должен весить не более двух килограммов. Слишком тяжелый рюкзак может неблагоприятным образом отразиться на здоровье ребенка. Прежде всего, это касается девочек.

Владимир Хорошев, врач: Лямки прижимают лимфатические сосуды в подмышечной впадине, что крайне неблагоприятно для развития грудных мышц и молочных желез.

Кроме того лишний вес приводит к деформации плечевых суставов. Если у ребенка плоскостопие, могут начаться проблемы и другого рода. При большой нагрузке увеличивается давление на стопы, затем страдают тазобедренные суставы, межпозвонковые диски, спинной, а следом и головной мозг.

Решить проблему непросто, но возможно. Во-первых, сам ранец не должен весить больше килограмма. Во-вторых, спинка должна быть ортопедической. Если у ребенка плоскостопие, обязательно вложите в обувь корригирующие стельки, которые снизят нагрузку на стопы и мышцы спины. И, конечно, постарайтесь, избавиться от лишних вещей. Например, выложите игрушки, блокноты в твердой обложке и пеналы с полным набором фломастеров, карандашей и цветных ручек. Ограничьтесь самым необходимым.

Но самое тяжелое — это учебники. Эту проблему можно решить, купив второй комплект, который ребенок будет хранить в классе. Удобно, но дорого. И не во всех школах это могут разрешить. Менее затратный вариант — договориться с соседом по парте и носить один учебник на двоих.