Постпраздничный синдром шагает по стране
Возвращение к трудовым будням после долгих выходных многим дается нелегко, а порой даже мучительно. Парадоксально, но факт - люди ощущают, что им нужны каникулы после каникул.
И все-таки праздники утомляют. Готовишься к Новому Году, встречаешь его в кругу семьи. Потом приходят друзья. Убираешь квартиру. А тут и Рождество. Не успеваешь оглянуться, а тебе уже на работу. Но отдохнувшим себя совершенно не чувствуешь.
Уж на что только не идут люди, чтобы поскорее восстановиться после январских праздников. Кто-то даже на крайность: супруги Любовецкие вообще отказались от алкоголя во время застолья. Даже с боем курантов разливали не шампанское, а по их словам, очень полезный отвар из еловой хвои.
"Для нас садиться в праздник и поднимать тост с алкоголем - это уже какая-то дикость. Мы вот очень любим еловый напиток", - говорит Анна Любовецкая.
А вот Курбатовы пируют вторую неделю. Но и у них есть свой метод, как не выйти на работу разбитыми. Просто разбитыми не выходить.
"Я лично лучше возьму больничный. Праздники - это такой период в жизни, когда ограничивать себя не нужно ни в чем и никогда. Мы совершенно не думаем, что может быть на следующий день", - говорит Сергей Курбатов.
По статистике в Новогодние каникулы число звонков в скорую увеличивается вдвое. И речь не только о травмах. Скрытая угроза: сумасшедшая мозаика из салатов и закусок. В таких количествах, что может стать дурно.
"Симбиоз этого трудно смешиваемого и приводит зачастую к таким печальным последствиям, как, например, обострение панкреатита, или тот же гастрит, или та же язва", - предупреждает диетолог Елена Соломатина.
Диетологи рекомендуют хотя бы сейчас изменить давним традициям и Старый Новый Год встречать за менее разнообразным столом. А потом, пусть ненадолго, ввести в рацион кашу, суп-пюре и чай с лимоном - это восстановит желудок. Притормозить стоит и с горячительным. Банальный и в то же время верный знак - частые головные боли.
"Их можно пережить, но более важно то, что они являются отражением или сигналом того, что организм отравляется. Уничтожаются, погибают клетки мозга нашего. И затем после таких эксцессов мы хуже концентрируем внимание, у нас хуже работоспособность", - предупреждает врач-терапевт Алексей Данилов.
Врачи говорят: привести себя в форму помогут спа-процедуры. С самочувствием тесно связано настроение. Поэтому здоровому человеку выход на работу не будет казаться ссылкой на каторгу. Есть и дополнительный совет - от психологов.
"Нужно позитивно настроиться к выходу на работу. И для этого очень хорошо вспомнить свои достижения за предыдущий год. Это поможет поднять настроение и является очень хорошим мотиватором для дальнейшей деятельности", - советует психолог Мария Максакова.
Чтобы быстро, без стресса втянуться в рабочий ритм, за все и сразу лучше не хвататься - не больше одного срочного дела в день. Конечно же, проще всего будет тем, кто свою работу любит. Можно, наконец, отдохнуть на ней. От Новогодних праздников.