Первая рабочая неделя после новогодних и рождественских праздников в России будет короткой

У большинства россиян сегодня началась первая рабочая неделя после новогодних и рождественских праздников. Она будет короткой: всего три дня.

Но, судя по соцсетям, сейчас это самая горячая тема. Выход на работу после длинных каникул специалисты оценивают как стрессовую ситуацию, которая требует определенной перестройки. Кто-то готовиться к будням стал заранее, особенно это заметно по фитнес-клубам и салонам красоты.

По словам психологов, в конце года принято подводить итоги, оценивать достижения. Это создает ощущение завершенности дел, на таком фоне как раз снижается уровень стресса. И как раз на этот фактор накладывается необходимость выхода на работу.

«Нет этой пороговой точки, ощущения того, когда это закончится. Самый здравый смысл нам подсказывает идею того, что за пару дней уже надо хотя бы подготовиться морально к тому, что скоро начнутся рабочие дни. И коль скоро мы подвели итоги в прошлом году, надо поставить цели и планы по новым каким-то достижениям в этом году», — сказал старший преподаватель кафедры педагогики и медицинской психологии Сеченовского университета Александр Сухотин.

Универсального рецепта нет. Все индивидуально. Одному человеку потребуется больше времени, чтобы адаптироваться. Другому, наоборот проще взять с места в карьер. Главное — внутреннее согласие, подчеркивают специалисты, которое позволит достичь гармонии с делами. Психологи советуют заняться любым видом спорта или йогой, это поможет быстрее войти в рабочий ритм.