Держим баланс! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.05.2017
Если вы встали на одну ногу и поднялись на носок, а удержаться трудно, значит, у вас слабые мышцы-стабилизаторы. Инструктор по фитнесу Ирина Фрейлах показывает упражнение, которое поможет справиться с этой проблемой.