
Фитнес-разминка: на месте шагом марш! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 23.10.2025
Чтобы быть в хорошей форме, необязательно делать сложные упражнения. Начинайте день с гимнастики, занимайтесь регулярно — и вскоре увидите, как мышцы подтянутся. Чемпион мира по стритлифтингу Анатолий Малиш показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет размять все тело разом и укрепить мышцы рук, плеч и ног.
Смотрите также
Вместе с этим смотрят
44

Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
92

Доброе утро
Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
97

Доброе утро
Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент
79

Доброе утро
Упражнение «нога на ногу»: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент














