
Фитнес-разминка: на носочки становись! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.10.2025
Чтобы легко двигаться, стоя на носках, важно укреплять голеностопные суставы. Делать это нужно всем! Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить голеностопные суставы, икроножные мышцы, бедра и ягодицы.
Смотрите также
Вместе с этим смотрят
44

Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
92

Доброе утро
Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
97

Доброе утро
Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент
79

Доброе утро
Упражнение «нога на ногу»: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент














