
Фитнес-разминка: подтягиваем мышцы ног. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 11.11.2025
Без достаточных физических мышцы бедер с возрастом нагрузок теряют упругость, и ноги постепенно покрываются жирком. если хотите оставаться в форме, делайте гимнастику! Заслуженный мастер спорта России Юлия Казаковцева показывает эффективное упражнение, которое отлично помогает подтянуть мышцы ног, особенно бедер и ягодиц.
Смотрите также
Вместе с этим смотрят
49

Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
93

Доброе утро
Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
97

Доброе утро
Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент
79

Доброе утро
Упражнение «нога на ногу»: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент














