
Фитнес-разминка: растяжка для ног. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 31.10.2025
Длительное сиденье вызывает перенапряжение мышц бедра, и как следствие — боли в коленях и пояснице! В таком случае важно растянуть переднюю поверхность бедра. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет растянуть и укрепить мышцы бедер и ягодиц.
Смотрите также
Вместе с этим смотрят
44

Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
92

Доброе утро
Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
97

Доброе утро
Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент
79

Доброе утро
Упражнение «нога на ногу»: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент














