Не просто планка. Доброе утро. Фрагмент от 19.04.2018
Можете продержаться в планке хотя бы минуту? Если нет, значит у вас слабые мышцы или избыточный вес. Обе проблемы можно решить с помощью того же упражнения! Динамичный вариант планки от инструктора по фитнесу Максима Горбатко.