Обратные скручивания. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 26.04.2018
Упражнение, которое в короткие сроки позволяет укрепить мышцы всего тела, особенно пресс. Говорят, что «Флаг дракона» придумал Брюс Ли. Как правильно выполнять упражнение, показывает инструктор по фитнесу Максим Горбатко.