Растягиваем мышцы бедер. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.11.2019
Поперечный шпагат – это не только красиво, но и полезно, особенно для тех, кто работает сидя или стоя. Ведь это упражнение – отличная профилактика варикозного расширения вен. Но сразу сесть на шпагат не получится. Инструктор по фитнесу Диана Корнеева показывает, как без дополнительных усилий улучшить растяжку, а заодно укрепить мышцы бедер и ягодиц.