
Разминаемся и укрепляем бицепсы. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 30.10.2025
Если вы хотите иметь сильные руки, тяжести поднимать придется обязательно. Но новичкам нужно начинать тренировки с других упражнений! Чемпион мира по стритлифтингу Анатолий Малиш показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить руки, ноги и спину, а еще подготовит к более серьезным нагрузкам.
Смотрите также
Вместе с этим смотрят
48

Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
92

Доброе утро
Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
97

Доброе утро
Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент
79

Доброе утро
Упражнение «нога на ногу»: укрепляем пресс. Доброе утро. Фрагмент














