Разминка для ног. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.01.2022
Разрабатываем переднюю большеберцовую мышцу, которая проходит от наружного края коленной чашечки до стопы. От того, насколько она эластична, зависит работоспособность голеностопного сустава. Зимой в гололед это особенно важно! Упражнение с роллом от инструктора по фитнесу Алевтины Шелухиной.
Комментарии загружаются