Скручивания для пресса. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.05.2017
Скручивания с отягощением – отличное упражнение для проработки мышц пресса. В качестве утяжелителя обычно используют блин от штанги весом десять килограммов. Новичкам тоже можно выполнять это движение. Но в упрощенном варианте и без снаряда! Призер чемпионата России по бодибилдингу Виталий Карбовский показывает, как правильно делать скручивания.
