Укрепляем мышцы рук и спины. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 24.06.2019
Чтобы укрепить мышцы рук, плечевого пояса и спины, не обязательно поднимать тяжелую штангу. Новичкам вполне достаточно тренировки с эластичной фитнес-резинкой. Упражнение от инструктора по фитнесу Сергея Блюхера.