Укрепляем мышцы спины. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 23.10.2017
Чтобы приучить себя к регулярным занятиям спортом, начинайте тренироваться по утрам. Новичкам стоит выполнять только легкие упражнения. Какие и как, показывает инструктор по фитнесу Аврора Шутова.