Упражнение «верблюд». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 03.10.2018
Осанка должна быть королевской. Это не только красиво, но и предупреждает болезни позвоночника. Держать спину ровной помогает упражнение «мостик». Но если оно кажется вам слишком сложным, попробуйте другое движение - более простое, но не менее эффективное от инструктора по фитнесу Дианы Корнеевой.