Встаем в планку. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.03.2017
Чтобы быть в хорошей физической форме, необязательно проводить долгие изнурительные тренировки. Инструктор по фитнесу Аврора Шутова рекомендует ежедневно… стоять в планке хотя бы одну минуту в день!