Посиделки на кухне. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 22.09.2017
Постелите на стол красивую скатерть, поставьте праздничный сервис - и завтракайте! «Поставьте то, что вы можете рассмотреть, - советует психолог Наталья Толстая. - Скрупулезная работа с утра зрения настраивает нас на рабочий лад. Пять минут правильного завтрака избавит от двух часов настраивания на нужную волну»
Второй аргумент в пользу красоты – стройная фигура. Главное правильно выбрать цвет посуды. Оказывается, белая посуда вызывает желание съесть еще кусочек. «Хуже только посуда красного цвета, - отмечает Наталья Толстая. - У нас очень мало посуды синего, серого цвета. Эти цвета не ассоциируются с питанием».
В Семье Даниловых своя традиция - ужинать вместе. И так восемь лет. На ужин по очереди готовят любимое блюдо каждого члена семьи. Сегодня пирог-перевертыш с персиками для старшего сына.
Считаете, кухня и фигура - несовместимые понятия? А вот и нет! Если готовить по формуле, даже огромная порция не прибавит лишних сантиметров. Главное – побольше овощей и фруктов. А чтобы застолье не закончилось приступом панкреатита, соблюдайте элементарные правила. «Нужно есть мясо и рыбу с овощами, десерты желательно выносить в отдельный прием и съедать их где-то через полтора-два часа», - советует диетолог Марина Макиша. Из напитков завариваем чаи с лимоном, облепихой и корицей! Они и от гриппа защитят, и согреют осенью.