Учитесь быть счастливыми! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.10.2016
Ученые обнаружили гены, отвечающие за субъективное ощущение счастья и благополучия. Оказывается, счастье закладывается в человека на генетическом уровне. «Ген транспортер серотонина имеет два варианта — короткий аллель и длинный аллель, — рассказала генетик Надежда Соловьева. — Чем короче аллель, тем меньше серотонина, чем длиннее — тем больше». Людям с длинным вариантом гораздо легче мыслить позитивно. Но позитивное мышление — это не только генетика. Многие навыки формируются в первые три года жизни. Ребенок эмоционально копирует родителей.
Кириллу десять лет. Родители Анна и Сергей очень стараются. Учат себя и ребенка трем НЕ — не жаловаться, не критиковать, не обвинять. Именно так должен вести себя тот, кто хочет быть счастливым. О проблемах говорит шепотом, о радостях — громко и много! Еще этой семье придерживаются правила пяти радостей. Каждый день они рассказывают друг другу о себе что хорошего произошло за день.
А как быть, если вас не научили? Учитесь мыслить позитивно и видеть не только черное, но и другие цвета радуги. Ищите плюсы в любой ситуации. Самый простой способ повысить уровень серотонина и настроение — любые физические нагрузки. Клетки насыщаются кислородом, увеличивается скорость мыслительных процессов, а эмоции стабилизируются.
Что еще делает человека счастливее? Работа, на которой любопытно. Юлия Мороз 15 лет назад ушла с завода работать в розарий. Своим позитивом она заразила мужа-водителя. Каждую неделю он приходит к жене на работу, и они вместе ухаживают за розами!