Выходные: до свидания, город! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.12.2022
Городской шум, спешка, безумный ритм, под который волей-неволей приходится подстраиваться. В результате копится гормон стресса кортизол. Психолог Мария Скрынникова напоминает, что важно менять окружение и вид деятельности хотя бы в выходные. Физическая активность тоже только в плюс.
Так что если сильно устали за неделю, выходные на диване — не выход. Чтобы понедельник не был тяжелым, нужно переключаться хотя бы один на день.
Евгений Поляков
