Доброе утро

Утренний информационно-развлекательный телеканал
Сообщить о технической проблеме

Светлана Крисько

В гостях у программы «Доброе утро» психолог Светлана Крисько. Специалист рассказала, как вести себя в чрезвычайной ситуации. «Один из самых доступных приемов, которым можно воспользоваться в любую секунду, чтобы привести в порядок свою нервную систему, это дыхание. Вдох должен быть равен выдоху. Нужно выдохнуть воздух до последней капли и вдохнуть через небо, надув сначала живот, а потом грудную клетку», — посоветовала С. Крисько. По словам психолога, правильное дыхание помогает «выровнять психоэмоциональное состояние».

Светлана Крисько поделилась уникальной формулой, которая, по словам специалиста, помогает справиться с собой в любой ситуации, даже в предынфарктном состоянии: «Я чувствую только то, что я чувствую здесь и сейчас». Эту фразу нужно повторять на протяжении 15 минут. «И тогда вы начнете адекватно реагировать на ситуацию и сможете помочь другим», — заверила Светлана Крисько.

Вместе с этим смотрят

Олимпиада. Какие красавцы! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2018
Доброе утро

Олимпиада. Какие красавцы! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2018

В мире. ЧП с воздушным шаром. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2018
Доброе утро

В мире. ЧП с воздушным шаром. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2018

Постно — значит, вкусно! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2018
Доброе утро

Постно — значит, вкусно! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2018

Снежколепы. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2018
Доброе утро

Снежколепы. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.02.2018

«Как золотая!». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.02.2018
Доброе утро

«Как золотая!». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.02.2018

Растираемся снегом. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.02.2018
Доброе утро

Растираемся снегом. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.02.2018

Гороскоп на 16 февраля. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.02.2018
Доброе утро

Гороскоп на 16 февраля. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.02.2018

Челябинский метеорит: как это было. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.02.2018
Доброе утро

Челябинский метеорит: как это было. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.02.2018

Тонкий лед. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.02.2018
Доброе утро

Тонкий лед. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.02.2018

Коворкинг-кофейня и коллайдер. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.02.2018
Доброе утро

Коворкинг-кофейня и коллайдер. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.02.2018

«Пиковая дама» — снова в Большом. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.02.2018
Доброе утро

«Пиковая дама» — снова в Большом. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.02.2018

...И чтобы муж на руках носил! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.02.2018
Доброе утро

...И чтобы муж на руках носил! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.02.2018

Показать еще
Доброе утро
Утренний информационно-развлекательный телеканал
Комментарии загружаются