Доброе утро

Утренний информационно-развлекательный телеканал
Сообщить о технической проблеме

Светлана Крисько

В гостях у программы «Доброе утро» психолог Светлана Крисько. Специалист рассказала, как вести себя в чрезвычайной ситуации. «Один из самых доступных приемов, которым можно воспользоваться в любую секунду, чтобы привести в порядок свою нервную систему, это дыхание. Вдох должен быть равен выдоху. Нужно выдохнуть воздух до последней капли и вдохнуть через небо, надув сначала живот, а потом грудную клетку», — посоветовала С. Крисько. По словам психолога, правильное дыхание помогает «выровнять психоэмоциональное состояние».

Светлана Крисько поделилась уникальной формулой, которая, по словам специалиста, помогает справиться с собой в любой ситуации, даже в предынфарктном состоянии: «Я чувствую только то, что я чувствую здесь и сейчас». Эту фразу нужно повторять на протяжении 15 минут. «И тогда вы начнете адекватно реагировать на ситуацию и сможете помочь другим», — заверила Светлана Крисько.

Вместе с этим смотрят

«Свеча памяти». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018
Доброе утро

«Свеча памяти». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018

Интернет футболом полнится! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018
Доброе утро

Интернет футболом полнится! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018

5:0 и другие рекорды чемпионата. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018
Доброе утро

5:0 и другие рекорды чемпионата. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018

Пристегните ремни! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018
Доброе утро

Пристегните ремни! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018

В мире. Долматинские пеликаны. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018
Доброе утро

В мире. Долматинские пеликаны. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018

В мире. Обмеление Тигра. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018
Доброе утро

В мире. Обмеление Тигра. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.06.2018

Питерское футбольное безумие. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018
Доброе утро

Питерское футбольное безумие. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018

Болельщик, не теряйся! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018
Доброе утро

Болельщик, не теряйся! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018

Курица по-испански на гриле. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018
Доброе утро

Курица по-испански на гриле. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018

Кредитная карта от аферистов. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018
Доброе утро

Кредитная карта от аферистов. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018

Пенелопа Крус и Хавьер Бардем в новом фильме «Эскобар». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018
Доброе утро

Пенелопа Крус и Хавьер Бардем в новом фильме «Эскобар». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018

В мире. Иберийская рысь. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018
Доброе утро

В мире. Иберийская рысь. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 20.06.2018

Показать еще
Доброе утро
Утренний информационно-развлекательный телеканал
Комментарии загружаются