Доброе утро

Диагноз артрит у десяти миллионов россиян. Так что же это за болезнь? Воспаление мягких тканей вокруг сустава. Причин может быть много: наследственность, лишний вес, травмы, грубые физические нагрузки… Врачи говорят — в один момент артрит не возникает. Это прогрессирующее заболевание. И зачастую ткани воспаляются из-за невнимания к суставам. Предвестник артрита — артроз. Суставы начинает отекать, терять подвижность и невыносимо болеть. Тревожный знак, если отекший сустав начинает выделять жидкость. Так он пытается себя защитить — уменьшить трение и снизить нагрузку на поврежденный хрящ. При обострении артрита ни в коем случае нельзя прикладывать тепло или холод к больному месту. Можно лишь наложить эластичный бинт и вызвать врача.

Артрит может привести к инвалидности. Так что будьте внимательны к своим суставам. Лучшая терапия и профилактика — это движение. Но только когда острая фаза осталась позади. Кроме ходьбы помогает плавание. Только ходить на занятия надо с удовольствием. «Вода является выталкивающим элементом, человек будто в невесомости. Поэтому намного легче переносятся все нагрузки, — объяснила инструктор по плаванию Ольга Есина. — Но так же нужно соблюдать нагрузочный режим». Если суставы дают о себе знать все чаще, стоит избегать таких продуктов, как шоколад и мясо в большом количестве, а еще крепкого кофе и чая.