Доброе утро

Дизайнер Виктория Андреянова целый год соблюдала диету по группе крови. Ела только апельсины, сельдерей и индейку. Похудела на 10 килограммов и... стала с трудом вставать с кровати. «У меня вымылся кальций из организма, - объясняет Виктория. – Это была боль, как зубная. Я пила очень серьезные препараты, которые наращивали хрящевые ткани, потому что все было стерто».

У Марии свой грустный опыт. Только выбрала она другую популярную диету - белковую. На курице, рыбе и яйцах продержалась две недели. Похудела на семь килограммов и впала в депрессию, кожа стала сухой, а волосы – ломкими. А еще появился странный запах от тела и волос. Диетологи говорят: избыток белковых продуктов всегда вызывает нарушение обмена мочевой кислоты. «Кетоновые и ацетоновые тела, их настолько много, что они выделяются и с мочой, и с дыханием, - объясняет врач-диетолог Марият Мухина. - Дыхание пахнет ацетоном, но при этом у человека отравление. Нарушается работа почек и нервной системы».

Парадокс - последствия для здоровья могут возникнуть даже от употребления только полезных продуктов. Например, гречка в большом количестве, может спровоцировать застой желчи, образование камней и падение гемоглобина. Потому что железо, которым богата гречка, без белков и жиров практически не усваивается.

Но последствия от гречневой диеты - ерунда по сравнению "жидкой" диетой. Во время нее женщины полностью отказываются от твердой пищи. И через два-три месяца у них… начинают выпадать зубы!

Какую диету можно поставить на первое место в рейтинге опасных диет? Ответ медиков - однозначный. Гормональную! Чтобы ускорить сжигание жира, женщины принимают препараты, предназначенные для мужчин. «За два месяца человек может похудеть на 10 килограммов, при этом даже не менять рацион, но у него могут измениться черты лица, стать грубым нос, скулы, то есть женщина превращается в мужчину», - перечислила Марият Мухина.

Как избежать всех ужасов диет? Не сидеть на них, а есть пять-шесть раз в день, но маленькими порциями. Размер - с ладонь. Один укус - жевать 15 секунд. Килограммы медленно, но верно уйдут.