Доброе утро

Долгожданный отпуск? И как некстати болезни и недомогания! Синдром отдыхающего специалисты считают больше психосоматическим заболеванием. Организм, который не получает полноценного сна и отдыха долгое время, расценивает отпуск как больничный. Раз мы ничего не делаем — значит, болеем.

Резкие изменения в режиме считываются психикой как болезнь. Поэтому если вы полгода спали по четыре часа в сутки, а в первый день отпуска решили отоспаться — ждите недомогание.

К отдыху, оказывается, нужно готовиться. Не откладывать все дела на последнюю неделю, наладить сон и короткие прогулки на свежем воздухе. И главное — не винить себя за возможность побездельничать, чтобы организм не искал оправдание в болезни. Считайте, что отдых — это тоже работа, к которой нужно подойти со всей ответственностью.