Творог на завтрак, обед и ужин? Контрольная закупка. Фрагмент выпуска от 29.09.2016
У взрослых людей кальций лучше усваивается во второй половине дня. Поэтому больше пользы принесет творог, съеденный не на завтрак, а на ужин. Диетологи уверены, что именно 9% — оптимальная жирность творога. Творог хорошо есть с фруктами, медом, сметаной. Джем, орехи и сахар сводят пользу творога к нулю. Также не рекомендуется есть творогом с хлебом.