![](https://static.1tv.ru/uploads/project/header_background_image/2023/10/06/4588/_original/4588_8cc3c8feb4.jpg)
Выпуски
–
Сортировать по дате выхода4 569
35:34
![Обман веществ. Зачем нужен доктор, если есть интернет? Выпуск от 13.06.2024](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/06/13/874370/premiddle/874370_premiddle_a705084526.jpg)
Обман веществ. Зачем нужен доктор, если есть интернет? Выпуск от 13.06.2024
Современные нейросети научились читать рентгеновские снимки, находить аномалии в анализах и самое главное — ставить диагноз. А зачем тогда нужен доктор? Ведущие подкаста с легкостью находят массу аргументов в пользу работы врачей и наглядно объясняют, как с помощью неточных запросов в поисковике можно нанести непоправимый вред своему здоровью.
2 307
35:34
![Обман веществ. Чем грозит отказ от красного мяса? Выпуск от 16.05.2024](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/05/16/868994/premiddle/868994_premiddle_a8b59795a8.jpg)
Обман веществ. Чем грозит отказ от красного мяса? Выпуск от 16.05.2024
Отказ от красного мяса в последнее время стал модной тенденцией. Существуют мифы, что его употребление вредно для человека и даже повышает риск развития онкологических заболеваний. Но так ли это с научной точки зрения?
22 013
36:27
![Обман веществ. Ожирение: какой должна быть талия здорового человека? Выпуск от 07.04.2024](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/04/07/861326/premiddle/861326_premiddle_03c01c14f3.jpg)
Обман веществ. Ожирение: какой должна быть талия здорового человека? Выпуск от 07.04.2024
Ожирение — это болезнь, которая уже давно перестала считаться эстетическим недостатком. Ожирение может не только спровоцировать разные проблемы со здоровьем, но и стать прямой угрозой для жизни. Каковы причины заболевания, можно ли самому себе поставить диагноз «ожирение», и сколько сантиметров должна быть талия здорового человека?
9 758
35:45
![Обман веществ. Магний: зачем нужен, сколько пить и как регулировать. Выпуск от 29.03.2024](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/03/29/859895/premiddle/859895_premiddle_ef97065473.jpg)
Обман веществ. Магний: зачем нужен, сколько пить и как регулировать. Выпуск от 29.03.2024
Слабые волосы и ногти, упадок сил, апатия, ухудшение памяти — эти и другие признаки могут свидетельствовать о дефиците магния в организме. Чем же полезен этот важнейший микроэлемент для человека? Какова его суточная доза и какие есть противопоказания к его приему?
13 792
35:56
![Обман веществ. Вся правда о холестерине: как контролировать его уровень и защитить себя. Выпуск от 12.03.2024](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/03/12/856656/premiddle/856656_premiddle_67f97410bc.jpg)
Обман веществ. Вся правда о холестерине: как контролировать его уровень и защитить себя. Выпуск от 12.03.2024
Холестерин — жизненно важный элемент, но его переизбыток может привести к плачевным последствиям. Может ли высокий уровень холестерина в крови передаваться по наследству? Что такое атеросклероз и холестериновые бляшки? Как содержание холестерина в организме влияет на сердечно-сосудистую систему: риски инфаркта и инсульта. Какие факторы провоцируют развитие атеросклероза?
13 098
36:11
![Обман веществ. Йод: как извлечь пользу и не нанести себе вред. Выпуск от 27.02.2024](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/02/27/853649/premiddle/853649_premiddle_86f6aecfcb.jpg)
Обман веществ. Йод: как извлечь пользу и не нанести себе вред. Выпуск от 27.02.2024
Какие факторы провоцируют дефицит йода? Есть ли люди, которым нельзя употреблять йод, и что такое безъйодовая диета? Как правильно употреблять орехи так, чтобы они не наносили вред здоровью? Йодированная соль: как правильно ее употреблять, чтобы она приносила организму пользу? Почему важно солить еду уже после ее приготовления?
15 277
35:18
![Обман веществ. Ожирение от фруктов: чем опасны перекусы яблоком? Выпуск от 24.01.2024](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/01/24/846355/premiddle/846355_premiddle_cda678b521.jpg)
Обман веществ. Ожирение от фруктов: чем опасны перекусы яблоком? Выпуск от 24.01.2024
Мы привыкли думать, что фрукты — это только про пользу для организма. Но ведущие развеют этот миф. Чем опасны фруктовые диеты и перекусы яблоком? В какое время суток фрукты можно есть без вреда для здоровья? Что такое фруктоза и почему ее нельзя употреблять в больших количествах?
10 475
35:40
![Обман веществ. Как остаться живым после Нового года? Выпуск от 04.01.2024](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/01/04/842837/premiddle/842837_premiddle_58a4e4f6d6.jpg)
Обман веществ. Как остаться живым после Нового года? Выпуск от 04.01.2024
Новый год отпраздновали — как теперь восстановиться и какие ошибки стоило бы не совершать? Чем обернется для организма майонез? Какое количество алкоголя допустимо, и что делать, если его было выпито слишком много? Что является самым полезным для организма во время новогоднего застолья?
11 622
34:52
![Обман веществ. Витамины D3 и Омега-3: почему эти вещества необходимы каждому из нас? Выпуск от 10.12.2023](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2023/12/10/836447/premiddle/836447_premiddle_fa34cac2b2.jpg)
Обман веществ. Витамины D3 и Омега-3: почему эти вещества необходимы каждому из нас? Выпуск от 10.12.2023
Дефицит жизненно-важных витаминов — болезнь цивилизации. Почему в последние десятилетия вокруг витамина D так много разговоров? Каким образом наша кожа может его вырабатывать? Почему у некоторых людей не получается загореть на солнце? Витамин Омега-3: может ли наш организм вырабатывать его самостоятельно? Рыба, морепродукты, льняное масло — а какие еще продукты богаты Омега-3?
10 874
35:20
![Обман веществ. Соль и сахар: делаем еду полезной. Выпуск от 26.11.2023](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2023/11/26/833320/premiddle/833320_premiddle_a3b4308078.jpg)
Обман веществ. Соль и сахар: делаем еду полезной. Выпуск от 26.11.2023
Соль, сахар, специи, фруктоза, специи — враги правильного здорового питания или союзники? Стоит ли отказываться от соли и сахара совсем? В чем опасность избытка фруктозы в организме? Ведущая подкаста «Обман веществ» Олеся Носова разбирается в этих вопросах с эндокринологом Зухрой Павловой.
17 499
35:56
![Обман веществ. Теплая вода натощак и режим сна: худеем правильно. Выпуск от 31.10.2023](http://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2023/10/31/826944/premiddle/826944_premiddle_aa5b1e48d2.jpg)
Обман веществ. Теплая вода натощак и режим сна: худеем правильно. Выпуск от 31.10.2023
Правильный путь к похудению: с чего нужно начать, а чего делать не стоит? Самые распространенные ошибки при попытках сбросить вес. Почему нельзя начинать похудение с изнурительных голодовок? Важность режима сна: как перестроить свой организм на отход ко сну в 23:00, если долгое время вы засыпали в 3 часа ночи?
![Обман веществ](http://static.1tv.ru/uploads/project/logo_image/2023/10/06/4586/large/4586_large_456eac74c6.png)
с Олесей Носовой и Зухрой Павловой