Некоторые медики поговаривают даже о начале серьезной эпидемии.

И, что самое страшное, многие люди зачастую не обращают внимание на первые симптомы этого недуга, принимая их за обычную усталость, и начинают ходить по врачам, лишь когда болезнь принимает очень серьезную форму.

Репортаж Екатерины Качур.

Не отрываясь от руля, он общается с сотрудниками и партнерами, а стоя в пробках, работает с документами. Тюменский бизнесмен Александр даже спит, не выходя из машины, когда выдается вынужденная пауза. В общем, ведет обычную жизнь современного делового человека.

Александр, бизнесмен (Тюмень): "Вечером мечтаешь уже не о том, чтоб познакомиться с кем-то, а поспать бы побольше. Иногда посещают мысли, может быть, хватит уже заниматься этим делом, пожить как нормальный человек, но столько сил уже вложено в это, что жалко бросать как-то".

Денег на жизнь хватает, и, казалось бы, есть все, к чему он стремился. Да только успехи в бизнесе кажутся не такими уж радостными, еда не такой уж вкусной, да и девушки не столь красивыми, как раньше. Типичный синдром "выгорания", говорят психологи.

Владимир Менделевич, профессор психологии Казанского медицинского университета (город Казань): "Если вдруг обычные текущие дела у него уже вызывают потребность прилагать большие усилия. Когда он утомляется уже от маломальской нагрузки, это и будет первым признаком того, что с человеком что-то не то, у него появляется астения, то есть усталость".

Синдром хронической усталости с 2000 года медики рассматривают уже как самостоятельный диагноз. Главный симптом: проснулся утром разбитым - испытывают уже не только взрослые, но и дети.

8-классница Алена из Иркутска боится отстать от жизни. Школа, дополнительный английский, бассейн и уроки макияжа, которые отрабатываются прямо на маме. Хотела еще записаться на рукопашный бой, но родители, глядя на синяки под глазами, сказали "нет".

Юлия Дроздова, мама Алены (город Иркутск): "Переутомление очень сильно сказывается, видно, что ребенок падает без ног, засыпает, утром ее поднять крайне сложно".

12-летнему Саше из Ульяновска уже пришлось сменить уроки в школе на лечебную физкультуру в неврологическом отделении больницы. На углубленную школьную программу его организм ответил рассеянностью и не по-детски сильными головными болями.

Александр Пырьев (город Ульяновск): "Когда последние уроки начинались, сложнее становилось, и голова начинала кружиться, иногда маме звонили, чтобы она меня забирала".

По мнению врачей, психическими расстройствами, связанными с большими нагрузками, страдает каждый пятый ребенок. В престижных лицеях и гимназиях процент заболевших - и того выше. Дети, как правило, пытаются оправдать надежды своих родителей, которые, выбиваются из сил, чтобы оплатить обучение.

Врачу Светлане из Кирова эта ситуация знакома. За образование сына и дочери она платит из собственного кармана, а потому разрывается на 4 работах. Частная клиника, онкодиспансер, мединститут и курсы усовершенствования врачей. Ни одного выходного. Ни одного отпуска.

Светлана Суслопарова, врач (город Киров): "Завела собаку. Вы не представляете, как она прекрасно снимает все отрицательные эмоции, то есть это лишний повод выйти на улицу, погулять, подышать воздухом и тоже снять какое-то напряжение".

Человек, лишенный отдыха, теряет интерес не только к любимому делу, но и к любимым людям. Он становится плохим работником, плохим родителем, плохим ребенком. И - лeгкой жертвой для тех, кто хочет заработать. За 5 лет в России появились сотни психологических курсов. Любой рекламный ход, в котором значатся слова - средство от усталости - имеет бешеный успех. Будь то энергетические напитки, навесной потолок со звездами или так называемая флоат-камера.

В капсуле обещают покой даже самым уставшим. В соленой воде с температурой 36,6 градусов, в невесомости, при полном отсутствии света и звука, когда дверь камеры закрыта, человек оказывается в состоянии эмбриона. И слышит не только биение своего сердца, но и движение крови по собственным сосудам.

Эта недешевая процедура для большинства россиян оказалась гораздо доступнее, чем обычный отдых. Ведь, по расчетам медиков, для полного восстановления организма, необходимо 3 недели непрерывного отпуска. А такую роскошь могут позволить себе немногие. Потому довольствуются лишь минутными передышками и стараются не задумываться, а надолго ли хватит сил?

Ведущая: "Как же помочь своему организму, если от усталости все буквально валится из рук и мир вокруг кажется тусклым и унылым, нам расскажет кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Инга Калмыкова. Здравствуйте, Инга Юрьевна".

Гость: "Добрый день".

Ведущая: "Скажите, какие симптомы, прежде всего, говорят о том, что действительно уже переутомление у человека?"

Гость: "Когда у человека наступает переутомление, то он, прежде всего, испытывает постоянную усталость, утром ощущение невыспанности. Иногда бывают повышение температуры супфибрильное, мышечные боли, раздражительность".

Ведущая: "А как не спутать это заболевание с хронической усталостью?"

Гость: "Если при обычной усталости человеку достаточно немножко отдохнуть, то есть даже выспаться или куда-то съездить, и у него этот симптом проходит, то при хронической усталости они длятся очень долго".

Ведущая: "Кто, прежде всего, в группе риска, чтобы получить переутомление?"

Гость: "Прежде всего - это люди, которые не умеют отдыхать, не умеют правильно выстроить какой-то режим рабочего дня и отдыха. Нормализовать свой сон".

Ведущая: "Что делать, если такой диагноз все-таки поставили - переутомление?"

Гость: "Надо подумать, как сделать так, чтобы было как-то приятно душе. Конечно, если это на работе, то может быть поставить любимую фотографию, окружать себя любимыми вещами. Можно сделать такие элементарные вещи, что, идя с работы, представить, что ты человек, который только что приехал в этот город. Идти, с наслаждением рассматривать даже тот дом, который уже давно вы видели. Еще лучше даже сфотографировать тот же цветочек, сделать себе такой банк оптимизма, к которому всегда можно возвратиться".

Ведущая: "А если такое переутомление, смотреть телевизор, читать книги, это не будет дополнительно еще напрягать мозг?"

Гость: "Если это любимая передача, то это не будет напрягать мозг. Если действительно человек чувствует, что это ему приятно. Это его успокаивает".

Ведущая: "Начался учебный год, и, естественно, дети начинают серьезно уставать. У них ведь тоже переутомление может быть?"

Гость: "Да, конечно, может и у них быть переутомление".

Ведущая: "Как ребенку помочь в такой ситуации?"

Гость: "Ребенку надо помочь в такой ситуации, ведь не зря раньше говорили, мы писали, мы писали, наши пальчики устали - это очень хороший прием, который надо повторять не только детям, но и взрослым. Ребенку надо разрешить поиграть в какую-то активную игру, чтобы он тоже отдохнул от уроков и потом приступил заново с новыми силами".

Ведущая: "Интересно, а пожилые люди, пенсионеры, они тоже могут испытывать вот такие симптомы?"

Гость: "Да, у пожилых людей тоже есть такой синдром, называется усталость, не ищущая покоя. То есть они все хотят что-то сделать, помочь, возьмутся за стирку, тут же хотят приготовить блинчики, тут же любимому внуку связать что-то, тут же сшить, и за все это хватаются, но ничего не доделывают".

Ведущая: "А как пожилым людям справиться с переутомлением? Потому что им действительно не хочется покоя, им даже страшно как-то, не быть никому нужным".

Гость: "Очень хорошо помочь тем, чтобы просто их выслушать и тоже направить на то, чтобы они отдыхали. Рассматривали свои старые фотографии, ходили в гости к детям и внукам. И таким образом немножко у них будут проходить эти все симптомы".

Ведущая: "Спасибо, Инга Юрьевна. Как подзарядить свой организм энергией, если вы чувствуете, что жизненные силы почти на исходе, и как помочь своим близким избежать этого неприятного диагноза – переутомление, нам рассказала кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Инга Калмыкова".

Серьезная болезнь — переутомление — поражает все больше и больше россиян

Теги новости