Правила выживания во время зноя напоминают медики

Не забывайте: в жару нужно пить не менее стакана воды каждые два часа. Но только не залпом, а маленькими глотками. При этот будьте осторожны с холодными напитками. Пережить такую погоду лучше помогает горячий чай.

Если у вас проблемы с сердцем или другие хронические болезни - не нужно после прогулки по жаре сразу принимать прохладный душ. Перепад температуры может стать серьезным испытанием для организма. Не загорайте в разгар дня. Солнце безопасно утром и после четырех часов... Ну и конечно, не включайте на полную мощность кондиционеры. Разница между температурой на улице и в комнате должна быть не больше 5 градусов.