Жить здорово!16+

Сила — в мышцах, даже если спорт не твой конек: 15 минут упражнений в день — и тело перестанет подводить.

Грыжи век — следствие слабости соединительной ткани, а не возрастной усталости. Лучше доверить операцию офтальмологу-пластическому хирургу — он вернет и функцию, и эстетику.

Хурма в декабре — кладезь витаминов для щитовидки: съедайте пара плодов в день, выбирайте сорта «Королек» или «Шарон» — они не вяжут.

Таблетка, которая изменила секс: гормональные контрацептивы — это и свобода выбора, и инструмент лечения гормональных нарушений.

Йога для пожилых: дыхание — первый шаг к здоровым легким. Простые упражнения улучшают кислородный обмен и снижают одышку.

Надуло живот? Не паникуйте — это часто связано с пищеварением. Исключите газировку, жевательную резинку и ешьте медленно — поможет уже через день.

Из старинных алхимических рецептов — продукты для крепкого скелета. Кальций, магний и витамин D в натуральных продуктах — основа здоровых костей.

Атеросклероз: когда холестерин превращается в убийцу? Снижайте риски — меняйте питание, двигайтесь и регулярно сдавайте анализы.

Мозг тренируют не чтением, а разнообразной нагрузкой: языки, кроссворды, танцы, письмо от руки. Достаточно 15-20 минут в день — системность важнее времени.