Фитнес
–
Сортировать по дате выхода116
01:48
Танцуем! И разминаем шею! Доброе утро. Фрагмент
Вам предстоит долго сидеть за рулем или компьютером? Плечи и шея будут меньше затекать, если начать день с простой танцевальной гимнастики!
145
01:37
Разминка для стройной фигуры. Доброе утро. Фрагмент
Стройная точеная фигура всегда вызывает восхищение. Поэтому делайте гимнастику каждый день!
143
01:35
Тянемся и отжимаемся. Доброе утро. Фрагмент
Перед тем, как перейти к трюкам на брусьях, нужно укрепить мышцы всего тела. Иначе рискуете получить травму. Планка для начинающих!
134
01:32
Разминка для ног. Доброе утро. Фрагмент
Хотите всегда быть бодрыми и энергичными? Начинайте день с гимнастики! Осваивать сложные акробатические трюки необязательно. Чтобы поддержать себя в тонусе, достаточно ежедневной разминки!
154
01:35
Разминка для спины. Доброе утро. Фрагмент
Зарядиться энергией с самого утра помогает джампинг-фитнес: так называется тренировка на мини-батуте. Но взбодриться можно и без дополнительного инвентаря!
144
01:31
Утро в стиле танго. Доброе утро. Фрагмент
Танго — во многом танец-импровизация, поэтому в нем особенно важно чувствовать друг друга. А чтобы подстроиться под партнера, нужно безупречно владеть своим телом. Без ежедневных занятий не обойтись — такая гимнастика будет полезна всем!
103
01:08
Зарядка с эспандером. Доброе утро. Фрагмент
Приседания на одной ноге отлично укрепляют мышцы всего тела. Новичкам такое упражнение не подойдет — но есть такое, которое может его заменить!
136
01:28
Разминка против сутулости. Доброе утро. Фрагмент
Если вы подолгу сидите за компьютером или в машине, мышцы плечевого пояса и спины становятся напряженными. Упражнение для разминки спины!
105
01:40
Укрепляем спину и пресс. Доброе утро. Фрагмент
Если вы новичок в спорте, не пытайтесь сразу делать сложные упражнения: рискуете себе навредить! Для начала надо укрепить спину и пресс.
95
01:51
Одним махом — в звезды! Доброе утро. Фрагмент
Хотите узнать, каково быть звездой? Сделайте динамичное упражнение, которое так и называется — «звезда». Это упражнение тренирует мышцы всего тела, особенно ноги, ягодицы, пресс и руки, а также развивает чувство баланса.
155
01:28
Прыг-скок с утра пораньше! Доброе утро. Фрагмент
Хотите повеселиться, вспомнить детство, размяться, укрепить мышцы и разогнать обмен веществ? Все эти удовольствия ждут вас на джампинг-фитнесе — так называется тренировка на мини-батутах. Если у вас нет такого тренажера, не проблема — занимайтесь прямо на полу!
Утренний информационно-развлекательный телеканал