Путь к здоровому сердцу лучше преодолевать на велосипеде, советуют сотрудники Университета Кёльна

Их опыты показали, что ради здоровья вовсе не обязательно изнурять себя. Вполне достаточно крутить педали 10-15 минут в день, и возникнет потрясающий эффект.

Кроме сердца прогулки на велосипеде укрепляют мышцы, оказывают благотворное действие на суставы, иммунную систему и обмен веществ. Разумеется, следует правильно выбрать место для катания. Оживлённое шоссе не подойдёт. А вот тенистый парк - как раз то, что нужно.